花椒泡脚竟致晕厥,冬季养生需谨慎！

随着冬季的到来，越来越多的人开始尝试各种养生方法，以期度过一个温暖舒适的冬天，近日却有一位市民在用花椒泡脚时险些晕厥，提醒我们在养生过程中要讲究科学,避免盲目跟风。

据了解，这位市民是一位热爱养生的中年女性，听说花椒泡脚可以驱寒暖身，于是她便尝试了这个方法，她将适量的花椒放入盆中，加入热水泡脚，感觉十分舒适，在泡脚过程中，她突然感到头晕、恶心，甚至有些站立不稳,最终晕厥在地。

事发后，家人赶紧将她送往医院，经过医生的诊断，这位市民晕厥的原因是花椒泡脚导致血压下降，引起了晕厥，医生提醒，花椒泡脚虽然有一定的养生效果，但并非适合所有人，特别是有高血压、心脏病等慢性病的人群,使用花椒泡脚时要格外小心。

花椒泡脚为何会导致晕厥呢？原来，花椒中含有一种名为“香豆素”的物质，这种物质具有一定的降血压作用，当人体浸泡在花椒水中时，香豆素会通过皮肤吸收进入血液，从而引起血压下降，对于血压正常的人来说，这种作用可能并不明显，但对于本身就患有高血压、心脏病等疾病的人群来说,却可能带来严重的后果。

如何正确地使用花椒泡脚呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的时间：最好在晚上睡前泡脚，因为此时身体较为放松,有利于养生。

2. 控制泡脚时间：泡脚时间以20-30分钟为宜,不宜过长。

3. 注意水温：水温不宜过高，以免烫伤皮肤，水温在40-45℃之间为宜。

4. 适量使用花椒：根据个人体质和需求，适量添加花椒，对于高血压、心脏病等患者,最好在医生指导下使用。

5. 注意观察身体反应：泡脚过程中，如果感到头晕、恶心、心慌等症状，应立即停止泡脚,并采取相应措施。

6. 避免空腹泡脚：空腹泡脚容易导致低血糖,引起晕厥。

花椒泡脚虽然有一定的养生效果，但并非适合所有人，在尝试此方法时，一定要结合自身实际情况，并注意安全,冬季养生还需注意以下几点：

1. 保暖：冬季气温较低，要注意保暖,避免感冒。

2. 适量运动：冬季运动要选择适合自己的项目,避免过度劳累。

3. 调整饮食：冬季饮食要注重营养均衡,多吃温补食物。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠,有助于身体恢复。

5. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态,有助于身心健康。

冬季养生要讲究科学，合理搭配生活，才能度过一个健康、温暖的冬天。